Rimedi naturali contro lo stress: il potere benefico degli adattogeni vegetali sul nostro organismo

Rimedi naturali contro lo stress: il potere benefico degli adattogeni vegetali sul nostro organismo

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Combattere lo stress e tornare di buon umore? Gli adattogeni come rimedio naturale per recuperare le energie fisiche e psicologiche.

Ogni giorno ci svegliamo e sappiamo che dobbiamo tener conto di molti fattori. Quando però i vari impegni quotidiani si accavallano, iniziamo a sentire il peso della situazione. E se non prendiamo una pausa, problemi come ansia, insonnia, irritabilità e in generale stress, possono colpire il nostro organismo. Ma ci sono diversi rimedi per combattere questi squilibri e ritrovare un sano equilibrio corpo-mente. Tra questi, vi sono gli adattogeni vegetali. Il termine “adattogeno” fu coniato nel 1975 dall’Istituto Erboristico Svedese in seguito a ricerche sulla rhodiola rosea e la sua azione nei confronti dello stress. Infatti il potere benefico degli adattogeni vegetali è proprio quello di migliorare le condizioni psicofisiche, metaboliche, incrementare la resistenza alla fatica e delle funzioni cognitive.

Gli adattogeni per eccellenza, e i più conosciuti del mondo vegetale, sono:

Ginseng: ha proprietà tonico-revitalizzanti. È la più famosa delle erbe medicinali cinesi. Tra le sue virtù: migliora la risposta dell’organismo agli stimoli, potenzia le capacità fisico-mentali, l’apprendimento e attenzione. È considerato uno “psicotonico”, per la sua azione stimolante sul sistema nervoso centrale. Ha inoltre proprietà afrodisiache: è usato con successo per migliorare le prestazione sessuali e nell’impotenza maschile.

 Eleuterococco: detto anche Ginseng Siberiano, ha proprietà toniche, antistress, un’attività immunostimolante, prevenendo l’insorgenza di malattie e aumentando le difese immunitarie. Indicato negli stati d’ansia o depressione perché agisce sul tono dell’umore.

 Guaranà: considerato dagli Indios come “elisir di lunga vita”; il suo utilizzo era centrato soprattutto sull’effetto tonico-stimolante ed era quindi impiegato per aumentare la resistenza fisica durante la caccia. Grazie alla presenza di caffeina si ha un’azione eccitante sul sistema nervoso: maggiore attenzione e concentrazione mentale; riduce la percezione della fatica e provoca un aumento della frequenza cardiaca.  Si tratta inoltre di un dimagrante naturale che viene inserito nelle diete specifiche, mirate alla riduzione di peso.

Rhodiola: Impiegata in Siberia per alleviare la sensazione di stanchezza. Agisce sugli stati d’ansia e sulla depressione come calmante, rafforza la capacità dell’organismo per superare i periodi “critici”, dando un senso di benessere generale. La pianta, infatti stimola la produzione di serotonina, conosciuta come ormone del “benessere”. Migliora le capacità intellettive e mnemoniche e combatte l’insonnia.

Il Team di Breaknotizie

(Silvia Rosiello)

 

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