domenica 24 settembre 2023
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    Come praticare la meditazione in 5 minuti e vivere meglio

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    Non hai mai provato la meditazione ma ti piacerebbe sperimentarla? Svuota la tua Mente, rilassati e concentrati sul qui ed ora: ecco una pratica dalla quale puoi cominciare impiegando soltanto 5 minuti. Praticata regolarmente, la...
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    I 7 antistaminici naturali da provare contro le allergie

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    La primavera non è soltanto sinonimo di cielo azzurro, prati verdi e sole ma per molti significa anche allergie: vediamo 7 antistaminici naturali che possiamo assumere per combatterle efficacemente. Prevenire e contrastare le allergie stagionali...
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    stanchezza-cronica

    Ti senti sempre stanco? Ecco 6 possibili motivi

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    Pensavi di aver dormito a sufficienza ma al risveglio hai provato uno strano senso di stanchezza che si è trascinato per tutta la giornata? Forse la causa è una di queste.  Alcuni periodi, a dispetto...
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    spezie-che-aiutano-a-digerire

    Le 5 spezie che ti aiutano a digerire gli eccessi delle feste

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    Il vostro stomaco è pronto per proseguire con cenoni, aperitivi e pranzi in compagnia per queste feste? No? Vi suggeriamo 5 spezie che possono facilitarvi la digestione dall’antipasto sino al dolce. Le feste natalizie sono...
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    miele-e-cannella

    Miele e cannella: i tuoi alleati per proteggere la salute e non solo

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    Il miele e la cannella sono un binomio vincente contro l'influenza, ma risultano efficaci anche per contrastare altri disturbi: ecco come vanno utilizzati Nell'ambito dei rimedi naturali, uno fra i più efficaci risulta essere la...
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    tenerci-le-cose-dentro

    Tenerci le cose dentro ci fa ammalare

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    Ti è mai capitato di provare dolore fisico ma di non sapere quale sia la causa reale? Il tuo corpo ti sta parlando, non ignorarlo. Ecco quello che devi sapere sui dolori psicosomatici. I blocchi...
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    Curcuma: una dorata risorsa di benessere

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    La curcuma, conosciuta come “zafferano dei poveri“, è una spezia utilizzata sin dai tempi antichi per le sue straordinarie proprietà. Ecco qualche utile suggerimento su come sfruttarne appieno i suoi principi nutritivi. La curcuma, nota anche...
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    Castagne: energia preziosa per il corpo e per la mente

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    Le castagne sono i frutti autunnali per eccellenza: deliziose e altamente energetiche, ci aiutano a superare al meglio le stagioni più fredde.  Le castagne sono un prezioso dono della Natura. Già in passato questi frutti erano molto apprezzati...
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    Succo di melagrana: benefici, proprietà e come prepararlo in casa

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    La melagrana è la regina dell’autunno: dai suoi chicchi succosi si può ottenere una bevanda salutare, ricca di antiossidanti preziosi per la nostra salute Il succo di melagrana, oltre ad essere un bevanda deliziosa, è anche...
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    mal-d-autunno

    Dichiara guerra al malessere d’autunno in 4 semplici mosse

    Benessere Redazione BreakNotizie -
    Il mal d'autunno è una vera e propria sindrome caratterizzata da diversi disturbi che si ripercuotono sull'organismo. Scopriamo come contrastarla ed evitare che ci butti giù. Il passaggio dall’estate all’autunno è sempre ed inevitabilmente traumatico....
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    Ecco come puoi coltivare l’aloe vera in casa e godere delle sue straordinarie proprietà

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    Ti piacerebbe avere in casa una scorta sempre disponibile di aloe fresca? Vediamo insieme come puoi coltivarla e mantenerla con poche e semplici cure e come godere dei suoi benefici. Il gel e il succo...
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    Le buone abitudini che ti aiutano a disintossicare il sistema linfatico

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    Infiammazioni, ritenzione idrica e sovrappeso possono essere il campanello d’allarme che ti indica che è tempo di cambiare qualcosa: disintossica il tuo sistema linfatico per sentirti in forma e aumentare le tue difese immunitarie. Il...
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    Come stimolare il nervo vago per liberarsi dallo stress e stare bene

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    Il nervo vago è il più lungo e complesso fascio di fibre sensoriali e motorie del corpo umano e ha la funzione di connettere il tronco encefalico agli organi principali come il cuore, i...
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    Scopri tutti i benefici della doccia di contrasto

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    Un trattamento dimagrante e rinvigorente nel bagno di casa tua e senza fare fatica: ecco tutto quello che devi sapere sulla doccia di contrasto, come si fa e i suoi benefici. La doccia di contrasto...
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    Dimagrisci con il caffè verde: scopri le sue proprietà e come assumerlo

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    Il caffè verde è un'ottima bevanda bruciagrassi utile a perdere peso e a tenere sotto controllo colesterolo e glicemia, associato a un'alimentazione equilibrata e a una regolare attività fisica. Il caffè crudo al suo stato...
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    Proteggi la tua pelle dal sole grazie a vitamine e antiossidanti

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    Il sole ha fatto finalmente capolino ed è tempo di pensare a come proteggere la propria pelle dai raggi uvb e uva ma soprattutto prepararla ai prossimi mesi estivi. A partire dall’alimentazione. L’estate è alle...
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    4 consigli per mantenere uno stile di vita attivo

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    La sedentarietà è uno dei grandi mali del nostro secolo e la causa principale di molte patologie di natura dismetabolica. Eppure, per scongiurarle basta davvero poco: ecco 4 consigli per mantenerci attivi e promuovere...
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    I 10 cibi antiossidanti che non devono mancare nella tua alimentazione

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    Gli antiossidanti sono sostanze preziose presenti in numerosi alimenti e che ci aiutano a contrastare i radicali liberi, a mantenerci in salute e rallentare l’invecchiamento cellulare. Ecco quali sono i cibi che dovremmo includere...
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    Come addormentarsi facilmente con il metodo 4-7-8 del dottor Weill

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    Se soffrite d’insonnia o ultimamente fate fatica ad addormentarvi provate questa tecnica di respiro: seguendo i giusti step è possibile assopirsi nel giro di un minuto. Ecco come fare e in che modo agisce sul nostro...
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    Impara dal tuo cane: ecco le 5 sane abitudini di Fido che dovremmo imitare

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    Possiamo imparare molte cose dal migliore amico dell’uomo: ecco le 5 abitudini canine che possono migliorare anche la vita di noi umani. Spontaneo, affettuoso, sincero, entusiasta: sono questi gli aggettivi che potremmo attribuire al migliore...
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    È importante insegnare ai nostri figli l’importanza del tempo libero e del costruire se stessi in libertà La quotidianità non può essere vissuta sempre di corsa, specialmente se...

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    Non solo piatti e bucati: lavastoviglie e lavatrice possono aiutarvi in casa in modi davvero inaspettati! Li conoscete tutti? Lavastoviglie e lavatrice sono due elettrodomestici presenti nella maggior...

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    Tutti quanti, grandi e piccoli, sperimentiamo l’emozione della rabbia: ma siamo sicuri di saperla gestire nel modo corretto? Ecco un racconto per farci riflettere...
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    I tre migliori rimedi naturali contro la pressione alta

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    La natura può venirci in aiuto per sentirci meglio: vediamo insieme tre piante che possono rivelarsi degli efficaci rimedi naturali contro la pressione alta Gli...
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