lunedì 30 marzo 2020
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Benessere

Curcuma: una dorata risorsa di benessere

La curcuma, conosciuta come “zafferano dei poveri“, è una spezia utilizzata sin dai tempi antichi per le sue straordinarie proprietà. Ecco qualche utile suggerimento su come sfruttarne appieno i suoi principi nutritivi. La curcuma, nota anche...

Castagne: energia preziosa per il corpo e per la mente

Le castagne sono i frutti autunnali per eccellenza: deliziose e altamente energetiche, ci aiutano a superare al meglio le stagioni più fredde.  Le castagne sono un prezioso dono della Natura. Già in passato questi frutti erano molto apprezzati...
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Succo di melagrana: benefici, proprietà e come prepararlo in casa

La melagrana è la regina dell’autunno: dai suoi chicchi succosi si può ottenere una bevanda salutare, ricca di antiossidanti preziosi per la nostra salute Il succo di melagrana, oltre ad essere un bevanda deliziosa, è anche...
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Dichiara guerra al malessere d’autunno in 4 semplici mosse

Il mal d'autunno è una vera e propria sindrome caratterizzata da diversi disturbi che si ripercuotono sull'organismo. Scopriamo come contrastarla ed evitare che ci butti giù. Il passaggio dall’estate all’autunno è sempre ed inevitabilmente traumatico....

Ecco come puoi coltivare l’aloe vera in casa e godere delle sue straordinarie proprietà

Ti piacerebbe avere in casa una scorta sempre disponibile di aloe fresca? Vediamo insieme come puoi coltivarla e mantenerla con poche e semplici cure e come godere dei suoi benefici. Il gel e il succo...
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Le buone abitudini che ti aiutano a disintossicare il sistema linfatico

Infiammazioni, ritenzione idrica e sovrappeso possono essere il campanello d’allarme che ti indica che è tempo di cambiare qualcosa: disintossica il tuo sistema linfatico per sentirti in forma e aumentare le tue difese immunitarie. Il...
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Come stimolare il nervo vago per liberarsi dallo stress e stare bene

Il nervo vago è il più lungo e complesso fascio di fibre sensoriali e motorie del corpo umano e ha la funzione di connettere il tronco encefalico agli organi principali come il cuore, i...

Scopri tutti i benefici della doccia di contrasto

Un trattamento dimagrante e rinvigorente nel bagno di casa tua e senza fare fatica: ecco tutto quello che devi sapere sulla doccia di contrasto, come si fa e i suoi benefici. La doccia di contrasto...
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Dimagrisci con il caffè verde: scopri le sue proprietà e come assumerlo

Il caffè verde è un'ottima bevanda bruciagrassi utile a perdere peso e a tenere sotto controllo colesterolo e glicemia, associato a un'alimentazione equilibrata e a una regolare attività fisica. Il caffè crudo al suo stato...
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Proteggi la tua pelle dal sole grazie a vitamine e antiossidanti

Il sole ha fatto finalmente capolino ed è tempo di pensare a come proteggere la propria pelle dai raggi uvb e uva ma soprattutto prepararla ai prossimi mesi estivi. A partire dall’alimentazione. L’estate è alle...
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4 consigli per mantenere uno stile di vita attivo

La sedentarietà è uno dei grandi mali del nostro secolo e la causa principale di molte patologie di natura dismetabolica. Eppure, per scongiurarle basta davvero poco: ecco 4 consigli per mantenerci attivi e promuovere...

I 10 cibi antiossidanti che non devono mancare nella tua alimentazione

Gli antiossidanti sono sostanze preziose presenti in numerosi alimenti e che ci aiutano a contrastare i radicali liberi, a mantenerci in salute e rallentare l’invecchiamento cellulare. Ecco quali sono i cibi che dovremmo includere...
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Come addormentarsi facilmente con il metodo 4-7-8 del dottor Weill

Se soffrite d’insonnia o ultimamente fate fatica ad addormentarvi provate questa tecnica di respiro: seguendo i giusti step è possibile assopirsi nel giro di un minuto. Ecco come fare e in che modo agisce sul nostro...
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Impara dal tuo cane: ecco le 5 sane abitudini di Fido che dovremmo imitare

Possiamo imparare molte cose dal migliore amico dell’uomo: ecco le 5 abitudini canine che possono migliorare anche la vita di noi umani. Spontaneo, affettuoso, sincero, entusiasta: sono questi gli aggettivi che potremmo attribuire al migliore...
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Olio essenziale di menta, rimedio naturale dalle tante virtù

Basta una piccola boccetta di questo olio essenziale per avere sempre in casa a portata di mano un mini pronto soccorso. La menta è una piantina molto diffusa in Italia, persino allo stato selvatico: ne...
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I 7 errori che ti stanno negando la felicità

L’unico vero responsabile della tua felicità sei tu. Quali sono allora, gli errori che ti stanno impedendo di vivere la vita che desideri e di afferrare i tuoi sogni? A volte riusciamo ad essere i...
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Depura il tuo fegato con queste tisane primaverili

Primavera, tempo di detox: prenditi cura del tuo fegato e aiutalo a depurarti con le piante giuste. La primavera è la stagione perfetta per depurare il nostro fegato, che specialmente dopo l’inverno e queste ultime...
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Coltiva la stevia per avere sempre la tua scorta di dolcificante in casa

La stevia è un edulcorante naturale a zero calorie estratto da una pianta ed adatto a tutti, ma sapevate che potete coltivarla anche in casa? Farlo è davvero semplice e avrete a disposizione un...
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Ecco il metodo migliore per risvegliare il tuo metabolismo

Scopri il segreto per dare una scossa al tuo metabolismo e fargli bruciare più calorie e grassi e l’attività fisica ideale per mantenerlo attivo. Nemico agguerrito di quelle persone che conducono una vita sedentaria ma...
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Libera il naso chiuso in 1 minuto con questi semplici esercizi

Due pratiche efficaci e molto semplici per liberare il naso chiuso in 60 secondi: non vi resta che provarle. Raffreddore, sinusite, congestione nasale, allergie: le cause del naso chiuso possono essere molteplici e si tratta...

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Aperto a Napoli il primo supermercato “social”, dove non servono soldi

Una importante iniziativa nel campo della solidarietà in provincia di Napoli. Ha aperto i battenti "Arca, l’emporio della solidarietà". In Italia sono molte le iniziative nel...
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I bambini e il diritto alla lentezza

È importante insegnare ai nostri figli l’importanza del tempo libero e del costruire se stessi in libertà La quotidianità non può essere vissuta sempre di corsa, specialmente se...

Gli utilizzi che non conoscevi della lavastoviglie e della lavatrice

Non solo piatti e bucati: lavastoviglie e lavatrice possono aiutarvi in casa in modi davvero inaspettati! Li conoscete tutti? Lavastoviglie e lavatrice sono due elettrodomestici presenti nella maggior...

Impara a gestire la rabbia con la tecnica della tartaruga

Tutti quanti, grandi e piccoli, sperimentiamo l’emozione della rabbia: ma siamo sicuri di saperla gestire nel modo corretto? Ecco un racconto per farci riflettere...
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I tre migliori rimedi naturali contro la pressione alta

La natura può venirci in aiuto per sentirci meglio: vediamo insieme tre piante che possono rivelarsi degli efficaci rimedi naturali contro la pressione alta Gli...