giovedì 19 settembre 2019
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Proteggi la tua pelle dal sole grazie a vitamine e antiossidanti

Il sole ha fatto finalmente capolino ed è tempo di pensare a come proteggere la propria pelle dai raggi uvb e uva ma soprattutto prepararla ai prossimi mesi estivi. A partire dall’alimentazione. L’estate è alle...
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4 consigli per mantenere uno stile di vita attivo

La sedentarietà è uno dei grandi mali del nostro secolo e la causa principale di molte patologie di natura dismetabolica. Eppure, per scongiurarle basta davvero poco: ecco 4 consigli per mantenerci attivi e promuovere...

I 10 cibi antiossidanti che non devono mancare nella tua alimentazione

Gli antiossidanti sono sostanze preziose presenti in numerosi alimenti e che ci aiutano a contrastare i radicali liberi, a mantenerci in salute e rallentare l’invecchiamento cellulare. Ecco quali sono i cibi che dovremmo includere...
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Come addormentarsi facilmente con il metodo 4-7-8 del dottor Weill

Se soffrite d’insonnia o ultimamente fate fatica ad addormentarvi provate questa tecnica di respiro: seguendo i giusti step è possibile assopirsi nel giro di un minuto. Ecco come fare e in che modo agisce sul nostro...
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Impara dal tuo cane: ecco le 5 sane abitudini di Fido che dovremmo imitare

Possiamo imparare molte cose dal migliore amico dell’uomo: ecco le 5 abitudini canine che possono migliorare anche la vita di noi umani. Spontaneo, affettuoso, sincero, entusiasta: sono questi gli aggettivi che potremmo attribuire al migliore...
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Olio essenziale di menta, rimedio naturale dalle tante virtù

Basta una piccola boccetta di questo olio essenziale per avere sempre in casa a portata di mano un mini pronto soccorso. La menta è una piantina molto diffusa in Italia, persino allo stato selvatico: ne...
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I 7 errori che ti stanno negando la felicità

L’unico vero responsabile della tua felicità sei tu. Quali sono allora, gli errori che ti stanno impedendo di vivere la vita che desideri e di afferrare i tuoi sogni? A volte riusciamo ad essere i...
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Depura il tuo fegato con queste tisane primaverili

Primavera, tempo di detox: prenditi cura del tuo fegato e aiutalo a depurarti con le piante giuste. La primavera è la stagione perfetta per depurare il nostro fegato, che specialmente dopo l’inverno e queste ultime...
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Coltiva la stevia per avere sempre la tua scorta di dolcificante in casa

La stevia è un edulcorante naturale a zero calorie estratto da una pianta ed adatto a tutti, ma sapevate che potete coltivarla anche in casa? Farlo è davvero semplice e avrete a disposizione un...
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Ecco il metodo migliore per risvegliare il tuo metabolismo

Scopri il segreto per dare una scossa al tuo metabolismo e fargli bruciare più calorie e grassi e l’attività fisica ideale per mantenerlo attivo. Nemico agguerrito di quelle persone che conducono una vita sedentaria ma...
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Libera il naso chiuso in 1 minuto con questi semplici esercizi

Due pratiche efficaci e molto semplici per liberare il naso chiuso in 60 secondi: non vi resta che provarle. Raffreddore, sinusite, congestione nasale, allergie: le cause del naso chiuso possono essere molteplici e si tratta...

Smaltisci il grasso addominale con la tisana del dottor Öz

Non esistono scorciatoie magiche per perdere peso e liberarci del grasso addominale, però possiamo farci dare una mano da alcuni ingredienti naturali che, se combinati fra loro, possono fare la differenza.   Gli accumuli adiposi...
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Come proteggerti dalla manipolazione emotiva

Sei vittima di un manipolatore emotivo o conosci qualcuno che lo è? Molto spesso chi subisce questo tipo di trattamento è talmente "soggiogato" che nemmeno se ne rende conto. Scopriamo come imparare a riconoscerlo e...
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La bevanda che cura insonnia, ansia e depressione

La limonata alla lavanda è la bevanda ideale per calmare gli stati ansiosi, ma utilissima anche contro tosse e raffreddore. Ecco la ricetta per preparare questo elisir di salute. Come si prepara la limonata alla...
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Sale caldo: un efficace rimedio contro bronchite, dolori cervicali e infreddature

Si tratta di un rimedio antico e a costo quasi zero, perfetto per alleviare dolori e liberarsi da numerosi disturbi. Ecco come si prepara il sale caldo e come impiegarlo. Il sale caldo è un...
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Hai bisogno di più energia? Aggiungi questi cibi alla tua alimentazione

Nei periodi di particolare stanchezza e stress lascia perdere caffè, integratori o bevande energetiche: mangia sano e opta per questi 4 alimenti, capaci di fornirti energia per tutta la giornata. Capita a tutti in determinati...
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Una preziosa risorsa dalla natura: le spezie come rimedio naturale

Spezie: ottime per dare un tocco in più ai nostri piatti, preziose per la salute! Ecco quelle che non dobbiamo farci mancare in cucina! Le spezie possono rivelarsi molto utili non soltanto in cucina, per insaporire...
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Realizza ciò che desideri grazie alla regola dei 5 secondi

Secondo la life coach Mel Robbins bastano solo 5 secondi per cambiare la propria vita. Magia? No, si tratta di “sbloccare” la nostra mente. La motivational speaker statunitense Mel Robbins ha messo a punto un...
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3 tisane per depurarsi dopo le abbuffate festive

Ecco tre ricette per realizzare delle deliziose tisane, perfette per sgonfiarsi e depurarsi dopo i luculliani menù festivi. Le festività natalizie sono spesso sinonimo di grandi mangiate: fra cenoni in famiglia, aperitivi, rimpatriate fra amici è normale lasciarsi...
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Rinuncereste al vostro profilo Facebook per 800 euro?

Secondo uno studio portato avanti da tre università statunitensi basterebbero 800 euro per convincere la maggior parte delle persone a dire addio a Facebook. Voi accettereste? Ogni profilo su Facebook ha un valore medio di...

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Aperto a Napoli il primo supermercato “social”, dove non servono soldi

Una importante iniziativa nel campo della solidarietà in provincia di Napoli. Ha aperto i battenti "Arca, l’emporio della solidarietà". In Italia sono molte le iniziative nel...
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I bambini e il diritto alla lentezza

È importante insegnare ai nostri figli l’importanza del tempo libero e del costruire se stessi in libertà La quotidianità non può essere vissuta sempre di corsa, specialmente se...

Gli utilizzi che non conoscevi della lavastoviglie e della lavatrice

Non solo piatti e bucati: lavastoviglie e lavatrice possono aiutarvi in casa in modi davvero inaspettati! Li conoscete tutti? Lavastoviglie e lavatrice sono due elettrodomestici presenti nella maggior...

Impara a gestire la rabbia con la tecnica della tartaruga

Tutti quanti, grandi e piccoli, sperimentiamo l’emozione della rabbia: ma siamo sicuri di saperla gestire nel modo corretto? Ecco un racconto per farci riflettere...
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I tre migliori rimedi naturali contro la pressione alta

La natura può venirci in aiuto per sentirci meglio: vediamo insieme tre piante che possono rivelarsi degli efficaci rimedi naturali contro la pressione alta Gli...