domenica 9 agosto 2020
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Ritrova la concentrazione con la tecnica del mandarino

Questo periodo, complici l’ansia e i tanti pensieri che si accavallano, può succedere di non riuscire a trovare la concentrazione per il lavoro da casa o per lo studio. Ecco una semplice tecnica che...
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Ecco come puoi coltivare l’aglio in vaso a casa tua

Economico, a chilometro zero e bio: avere la tua scorta di aglio tutto l’anno non è mai stato così semplice! Scopriamo come coltivare l'aglio in vaso o in una fioriera sul balcone. Coltivare l’aglio in...

Come praticare la meditazione in 5 minuti e vivere meglio

Non hai mai provato la meditazione ma ti piacerebbe sperimentarla? Svuota la tua Mente, rilassati e concentrati sul qui ed ora: ecco una pratica dalla quale puoi cominciare impiegando soltanto 5 minuti. Praticata regolarmente, la...
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I 7 antistaminici naturali da provare contro le allergie

La primavera non è soltanto sinonimo di cielo azzurro, prati verdi e sole ma per molti significa anche allergie: vediamo 7 antistaminici naturali che possiamo assumere per combatterle efficacemente. Prevenire e contrastare le allergie stagionali...
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Le 7 regole per avere un orto perfetto

Curare il proprio orto nel modo giusto significa godere dopo di un raccolto abbondante e sano. Si tratta di un'attività che richiede impegno e fatica, ma basterà seguire queste semplici regole per avere ottimi...
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I 9 consigli degli esperti per un buon sonno

In occasione della Giornata internazionale del sonno vediamo le 9 regole d’oro da seguire per dormire bene. La Giornata internazionale del sonno, evento mondiale organizzato dalla World Sleep Society raggiunge quest’anno la sua tredicesima edizione. L'iniziativa...

5 soluzioni pratiche per far asciugare il bucato rapidamente in inverno

Se anche voi temete il cattivo odore nei panni stesi a causa dell’eccessiva umidità, specialmente in inverno, ecco 5 trucchi per aiutarvi a risolvere il problema senza spendere grosse cifre Tutti amiamo il profumo dei panni...
stanchezza-cronica

Ti senti sempre stanco? Ecco 6 possibili motivi

Pensavi di aver dormito a sufficienza ma al risveglio hai provato uno strano senso di stanchezza che si è trascinato per tutta la giornata? Forse la causa è una di queste.  Alcuni periodi, a dispetto...
rucchi-per-superare-ansie-e-paure

“Hackera” la tua mente e supera ansie e paure con questi 5 trucchi

Ecco alcuni trucchi consigliati dalla Scienza per aiutarti a superare le paure, imparare a ritrovare la calma e perfino per memorizzare efficacemente dei concetti. È davvero possibile “hackerare” la mente di una persona come se...
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Le 5 spezie che ti aiutano a digerire gli eccessi delle feste

Il vostro stomaco è pronto per proseguire con cenoni, aperitivi e pranzi in compagnia per queste feste? No? Vi suggeriamo 5 spezie che possono facilitarvi la digestione dall’antipasto sino al dolce. Le feste natalizie sono...
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Miele e cannella: i tuoi alleati per proteggere la salute e non solo

Il miele e la cannella sono un binomio vincente contro l'influenza, ma risultano efficaci anche per contrastare altri disturbi: ecco come vanno utilizzati Nell'ambito dei rimedi naturali, uno fra i più efficaci risulta essere la...
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Elleboro, la rosa di Natale

Conosciamo meglio questa pianta e scopriamo perché viene chiamata “rosa di Natale”. In questi ultimi anni, la pianta dell’elleboro è sempre più apprezzata per la bellezza dei suoi fiori e per le sue foglie verdi...
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Tenerci le cose dentro ci fa ammalare

Ti è mai capitato di provare dolore fisico ma di non sapere quale sia la causa reale? Il tuo corpo ti sta parlando, non ignorarlo. Ecco quello che devi sapere sui dolori psicosomatici. I blocchi...

Curcuma: una dorata risorsa di benessere

La curcuma, conosciuta come “zafferano dei poveri“, è una spezia utilizzata sin dai tempi antichi per le sue straordinarie proprietà. Ecco qualche utile suggerimento su come sfruttarne appieno i suoi principi nutritivi. La curcuma, nota anche...

Castagne: energia preziosa per il corpo e per la mente

Le castagne sono i frutti autunnali per eccellenza: deliziose e altamente energetiche, ci aiutano a superare al meglio le stagioni più fredde.  Le castagne sono un prezioso dono della Natura. Già in passato questi frutti erano molto apprezzati...
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Succo di melagrana: benefici, proprietà e come prepararlo in casa

La melagrana è la regina dell’autunno: dai suoi chicchi succosi si può ottenere una bevanda salutare, ricca di antiossidanti preziosi per la nostra salute Il succo di melagrana, oltre ad essere un bevanda deliziosa, è anche...
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Dichiara guerra al malessere d’autunno in 4 semplici mosse

Il mal d'autunno è una vera e propria sindrome caratterizzata da diversi disturbi che si ripercuotono sull'organismo. Scopriamo come contrastarla ed evitare che ci butti giù. Il passaggio dall’estate all’autunno è sempre ed inevitabilmente traumatico....

Ecco come puoi coltivare l’aloe vera in casa e godere delle sue straordinarie proprietà

Ti piacerebbe avere in casa una scorta sempre disponibile di aloe fresca? Vediamo insieme come puoi coltivarla e mantenerla con poche e semplici cure e come godere dei suoi benefici. Il gel e il succo...
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Le buone abitudini che ti aiutano a disintossicare il sistema linfatico

Infiammazioni, ritenzione idrica e sovrappeso possono essere il campanello d’allarme che ti indica che è tempo di cambiare qualcosa: disintossica il tuo sistema linfatico per sentirti in forma e aumentare le tue difese immunitarie. Il...
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Come stimolare il nervo vago per liberarsi dallo stress e stare bene

Il nervo vago è il più lungo e complesso fascio di fibre sensoriali e motorie del corpo umano e ha la funzione di connettere il tronco encefalico agli organi principali come il cuore, i...

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Aperto a Napoli il primo supermercato “social”, dove non servono soldi

Una importante iniziativa nel campo della solidarietà in provincia di Napoli. Ha aperto i battenti "Arca, l’emporio della solidarietà". In Italia sono molte le iniziative nel...
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I bambini e il diritto alla lentezza

È importante insegnare ai nostri figli l’importanza del tempo libero e del costruire se stessi in libertà La quotidianità non può essere vissuta sempre di corsa, specialmente se...

Gli utilizzi che non conoscevi della lavastoviglie e della lavatrice

Non solo piatti e bucati: lavastoviglie e lavatrice possono aiutarvi in casa in modi davvero inaspettati! Li conoscete tutti? Lavastoviglie e lavatrice sono due elettrodomestici presenti nella maggior...

Impara a gestire la rabbia con la tecnica della tartaruga

Tutti quanti, grandi e piccoli, sperimentiamo l’emozione della rabbia: ma siamo sicuri di saperla gestire nel modo corretto? Ecco un racconto per farci riflettere...
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I tre migliori rimedi naturali contro la pressione alta

La natura può venirci in aiuto per sentirci meglio: vediamo insieme tre piante che possono rivelarsi degli efficaci rimedi naturali contro la pressione alta Gli...