Stare all’aria aperta fa bene ai bambini anche d’inverno!

Stare all’aria aperta fa bene ai bambini anche d’inverno!

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Giocare all’aria aperta è salutare in tutte le stagioni, inclusa anche quella più fredda: ecco perché.

Con l’arrivo dei primi freddi la maggior parte dei genitori e degli insegnanti preferiscono non far uscire i bambini al’aria aperta, paventando possibili infreddature o malanni stagionali. In realtà, se coperti in maniera adeguata e portati fuori nelle ore di massima irradiazione solare, vi sono molte meno possibilità di ammalarsi poiché, a differenza degli ambienti chiusi o poco areati, sono meno esposti ad agenti infettivi. È infatti il contatto ravvicinato con altri bimbi, o comunque con persone malate, che causa la diffusione di malattie infettive. Non solo: secondo il Presidente della SITIP (Società Italiana di Infettivologia Pediatrica) Susanna Esposito, i bambini abituati a giocare all’aperto a qualsiasi temperatura sono i più adattabili, oltre ad essere più creativi e positivi di fronte alle avversità. Potrebbe sembrare un’esagerazione, ma un bimbo alle prese col “brutto tempo” impara ad essere consapevole e a crescere, ma soprattutto a fronteggiare vere e proprie “sfide” e a divenire un adulto che sa affrontare la realtà.

Si tratta dunque di superare l’apprensione iniziale ed uscire con i propri figli con qualunque condizione meteorologica, facendo in modo che divenga una consuetudine. Esistono comunque molti modi per assicurarsi che i bimbi stiano all’aperto in inverno in condizioni di sicurezza per la salute. Proteggerli del tutto da batteri e germi è impossibile, ma d’altra parte farli entrare in contatto con alcuni di essi in modo naturale fa sì che le probabilità di incorrere in allergie e malattie autoimmuni si riducano notevolmente. Secondo gli esperti infatti il sistema immunitario del bambino si rafforza stando all’aperto; inoltre respirare aria fresca è importante poiché, a differenza degli ambienti chiusi e poco ventilati, non sono presenti germi e batteri che vengono “riciclati” più volte tramite le prese d’aria.

Il gioco all’aperto inoltre è essenziale per i bimbi affinché possano sviluppare le proprie abilità ed avere l’opportunità di fare esercizio fisico. Il movimento aiuta a regolarizzare i cicli del sonno e fa crescere più sani e forti i bimbi, favorendo il mantenimento di un perfetto peso forma. Altro motivo per cui si dovrebbe permettere ai propri figli di giocare fuori anche d’inverno è la vitamina D. Secondo l’ODS, l’Istituto nazionale della salute degli integratori alimentari, la vitamina D derivata dall’esposizione solare previene il rachitismo, favorisce l’assorbimento del calcio e quindi rafforza le ossa. Inoltre ha un impatto notevole sull’umore, poiché è responsabile dei livelli cerebrali di serotonina.

Per le uscite invernali, tuttavia, occorre sempre adottare qualche accorgimento in più per garantire sicurezza ai propri bimbi: impostare un orario fisso per rientrare a casa, possibilmente prima del tramonto, in modo da evitare il buio e il calo repentino delle temperature ma anche vestirli a strati per farli rimanere al caldo ed asciutti, facendo molta attenzione ad eventuali segnali di pericolo di ipotermia o congelamento. E, naturalmente, in caso di neve, controllare che le strade non siano ghiacciate e quindi scivolose, onde evitare pericolosi ruzzoloni.

 

 

Il team di BreakNotizie

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