febbraio 27, 2017
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Si chiama Shaolin, è nata in Cina come disciplina interna al Kung Fu ed è una vera e propria arte marziale che favorisce il benessere di corpo, mente e spirito. Ancora una volta le discipline orientali e le arti marziali accorrono in nostro aiuto per migliorare la salute ...
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Che la corsa faccia bene al fisico può essere considerato ormai un dato di fatto, meno noti sono invece i benefici che correre garantisce a livello mentale, ma adesso la conferma arriva anche dalla scienza. Il running, infatti, è in grado non soltanto di migliorare l’umore ma agevola ...
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Scienza Sport

Anche se può sembrare ovvio che una buona escursione in mezzo al bosco o in montagna possa purificare mente, corpo e anima, la scienza ora sta scoprendo che l’escursionismo può effettivamente cambiare il tuo cervello… in meglio! Rimugini troppo? Ti basta camminare in mezzo alla natura. A parte ...
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Se l’anno prossimo Jorge Lorenzo in Ducati straccerà tutti con 12,5 milioni di euro, il più pagato del 2016 è Marc Marquez per il quale la Honda ha sborsato 9 milioni di euro. Ecco la classifica, in ordine crescente: Scott Redding (Ducati): 150.000 euro Danilo Petrucci (Ducati): 150.000 ...
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Sport

Correre aiuta la mente a rigenerarsi e migliora l’umore. I benefici legati alla corsa non sono legati soltanto al sistema circolatorio o a condizioni prettamente “fisiche” secondo alcuni esperti, ma interesserebbero anche il proprio equilibrio emotivo e la propria “chiarezza mentale”. Una corsa per liberare la mente non ...
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Sport

Le posizioni Yoga per la perdita di peso? Fare Yoga e mangiare sano è un ottimo modo per perdere peso e per tornare in forma. Certo, fare solamente Yoga non è il modo più veloce per dimagrire, quando si parla di perdere il peso in eccesso l’alimentazione è sempre decisiva, ma anche la ...
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Sport

Avere un corpo con dei muscoli ben definiti e senza neppure un filo di grasso è il sogno di una buona fetta di persone che praticano sport a livello amatoriale, per le quali l’obiettivo è spesso “apparire” sportivi più che esserlo. Muscoli ben in evidenza, dunque, anche se ...
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Sport

Il metodo Pilates è un insieme di tecniche di allenamento molto apprezzato. Si tratta di esercizi per lo sviluppo e il perfezionamento del corpo, elaborati durante il ‘900 da Joseph Hubertus Pilates, tedesco di origini greche nato a Monchengladbach, cittadina nei dintorni di Düsseldorf. ...
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Joseph Hubertus Pilates nacque in Germania il 9 dicembre del 1883 a Monchengladbach, nei pressi di Düsseldorf. Figlio di padre ginnasta e madre naturopata, modificò il suo cognome da Pilatu (di origine greca, come lo stesso J.H.P.) in Pilates. Il futuro inventore dell’ominimo metodo era di costituzione tutt’altro ...
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Sport

I glutei alti e tonici sono un obiettivo di molte donne e uomini. La maggior parte delle persone però si chiede quali siano gli esercizi da fare a casa per scolpire il proprio lato posteriore quando si ha poco tempo a disposizione e pochi soldi da investire in ...
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