Il pisolino fa bene alla memoria dei bambini

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Uno studio ha dimostrato che un pisolino di almeno 30 minuti dopo le attività quotidiane migliora l’apprendimento. Il tempo che i bambini passano dormendo è infatti importantissimo per memoria e apprendimento.

Apprendono bene e hanno una memoria migliore i neonati che dormono dopo aver imparato qualcosa di nuovo. In particolare  dopo aver fatto un pisolino di almeno 30 minuti.

Lo sostiene uno studio dell’Università di Sheffield pubblicato sulla rivista Proceedings of the National Academy of Sciences.

Migliora la memoria dei bambini dopo mezz’ora di pisolino

I ricercatori hanno analizzato il comportamento di  216 bambini, di età compresa tra i sei mesi e un anno.

Ai bambini è stato mostrato come togliere e mettere una manopola dalla mano di una bambola. Poi a metà di loro è stato fatto fare un pisolino di almeno trenta minuti. L’altra metà è rimasta sveglia o ha dormito pochi minuti.

A questo punto è stata testata la capacità dei piccolini di ripetere il compito a distanza prima di 4 ore e in seguito di 24.

I bimbi che avevano dormito poco o nulla non  sono stati in grado di ricordare ciò che avevano appreso poco prima.

Quelli che avevano fatto un bel pisolino hanno dimostrato di riuscire a ripetere il gesto appreso.

Secondo i ricercatori, questo dimostra che un bel pisolino è in grado di aiutare al meglio le abilità cognitive: a immagazzinare meglio i ricordi e a migliorare l’apprendimento dei piccoli.

 

 

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