domenica 26 maggio 2019

Esercizio fisico: cervello dell’uomo lo rifiuta per pigrizia

La pigrizia è nel cervello dalla nascita. Qualche scusa in più per l’essere pigri arriva da uno studio condotto dai ricercatori canadesi della Simon Fraser University di Vancouver, secondo cui la nostra mente cercherebbe...

La squadra nazista “Ostelbien Dornburg” in Germania

Il mondo è colmo di gente strana, e di questo non bisogna stupirsi; anche il mondo dello sport, spesso e volentieri, accoglie personaggi non propriamente positivi. Un caso eclatante che conferma quest'ultima affermazione lo rinveniamo...

La Corsa: uno sport che fa bene… a tutte le età

Correndo misuro la strada e misuro me stesso, recita un vecchio detto. Ma non solo: correre è un fatto che acquista per ciascuno un significato unico, particolare, a tratti magico. Ed è uno sport che...

L’Atleta Vegano più famoso della storia: Carl Lewis

10 medaglie olimpiche, di cui 9 d’oro. Inoltre ha vinto 10 medaglie ai Campionati Mondiali di cui 8 ori. Ha fissato  primati mondiali nei 100 metri, nella staffetta 4 x 100 mt e 4 x...

Esercizio fisico: più facile con la musica, ecco perché…

Ascoltare musica rende più facile l’esercizio fisico. Un’associazione nota da tempo agli sportivi e agli amanti dell’attività fisica, a supporto della quale arriva ora uno studio della McGill University, in Canada. Secondo i ricercatori...

Yerka: arriva la bici con l’antifurto nel telaio

Una bici a prova di ladro che deve essere distrutta per poter essere sottratta al suo legittimo proprietario. La due ruote impossibile da rubare arriva dal Cile ed è stata ribattezzata Yerka. L’idea è...

Correre con il cane, che bello!

Correre con il cane è un'abitudine amata da molti runner, che adorano sia lo sport che i propri animali e non rinunciano all'occasione di ritagliarsi qualche momento per sé e per il proprio amico...

Il fastidio dell’allergia quando si corre

Molti runners temono l'arrivo della bella stagione a causa delle allergie ai vari pollini, che crea loro rinite, occhi irritati, vie aeree congestionate, spossatezza e nei casi più gravi persino asma. L'esposizione continua all'aria aperta...

Nike corre con la musica di Spotify

Lo scorso Maggio, l'amatissimo servizio di musica in streaming Spotify ha rivelato ai propri utenti appassionati di jogging una nuova opzione: quella di poter far corrispondere la musica che si sta ascoltando alla velocità...

Corsa & Stretching: la fascia plantare

Tutti i runner professionisti e non, almeno una volta nella loro carriera avranno avuto a che fare con la temuta fascia plantare. Ma che cosa comporta questa patologia che è molto comune tra gli...

Correre scalzi per ridurre lo stress

Negli Stati Uniti lo chiamano 'barefoot running' e, negli ultimi anni, sta avendo un successo crescente. Correre come se si fosse scalzi, emulando Abebe Bikila (oro nella maratona alle Olimpiadi di Roma), è la...

Calcio: Bologna-La Spezia, scontri ultrà prima dell’amichevole “Bimbi costretti a scappare”

Ci sono fatti che non dovrebbero mai accadere, specie quando in qualche modo coinvolgono i bambini. Quello che è successo mercoledì scorso a Castelrotto, in provincia di Bolzano, ha davvero dell'incredibile ed è l'ennesima dimostrazione...

Quanto mangiare prima di correre?

Il tema dell'alimentazione prima della corsa è di fondamentale importanza per i runner. Sapere come alimentarsi e soprattutto quanto permette di poter svolgere l'attività, sia amatoriale che agonistica, senza alcun pentimento e senza malessere. Innegabilmente, come...

Idratazione durante lo sforzo

Chi pratica abitualmente running è ben consapevole del fatto che, soprattutto nel periodo estivo, riuscire ad idratarsi in modo ottimale è fondamentale per non sottoporre il fisico ad uno sforzo eccessivo e, soprattutto, per...

L’annuncio di Ivan Basso “Ho un tumore, mi ritiro dal Tour de France”

Un dramma per il ciclismo italiano al Tour De France. Ivan Basso, compagno di squadra e di stanza di Alberto Contador nella formazione russa della Tinkoff-Saxo, ha dovuto ritirarsi dalla corsa francese a causa...

Come ti rinfreschi dopo la corsa?

Tutti i runner se lo chiedono prima o poi nella loro vita: esiste un modo corretto di rinfrescarsi dopo l'attività sportiva? Dal momento in cui correre, come qualsiasi attività fisica impegnativa, comporta un significativo dispendio...

Lo chiamano “Il Muscolo dell’Anima”. Ecco perché allenarlo aumenterà la tua energia e vitalità.

Tutti noi conosciamo le funzionalità dei muscoli principali del nostro corpo, ma in pochi conoscono l’importanza del muscolo Psoas (muscolo ileopsoas). Questo muscolo serve per la stabilizzazione del nostro corpo ed è fondamentale per il...

Respiro e diaframma, come gestirli?

Uno dei principali problemi in cui incorrono i runner alle prime armi è sicuramente la gestione della respirazione, essenziale durante tutte le fasi della corsa. Imparare a respirare bene coordinando anche i movimenti aiuta...

Come allenarsi durante le vacanze estive

In vacanza le persone sportive possono avere atteggiamenti molto diversi: ci sono quelle che staccano completamente e per tutto il periodo di riposo non vogliono saperne di allenarsi e quelli che proseguono il lavoro allo...

Musica e corsa, un abbinamento perfetto!

Corsa e musica sono un connubio perfetto di cui molti atleti si servono per rendere più stimolante il proprio allenamento: è pratica diffusa sia fra i semplici amatori che fra i professionisti. La musica infatti...

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Aperto a Napoli il primo supermercato “social”, dove non servono soldi

Una importante iniziativa nel campo della solidarietà in provincia di Napoli. Ha aperto i battenti "Arca, l’emporio della solidarietà". In Italia sono molte le iniziative nel...
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I bambini e il diritto alla lentezza

È importante insegnare ai nostri figli l’importanza del tempo libero e del costruire se stessi in libertà La quotidianità non può essere vissuta sempre di corsa, specialmente se...

Gli utilizzi che non conoscevi della lavastoviglie e della lavatrice

Non solo piatti e bucati: lavastoviglie e lavatrice possono aiutarvi in casa in modi davvero inaspettati! Li conoscete tutti? Lavastoviglie e lavatrice sono due elettrodomestici presenti nella maggior...

Impara a gestire la rabbia con la tecnica della tartaruga

Tutti quanti, grandi e piccoli, sperimentiamo l’emozione della rabbia: ma siamo sicuri di saperla gestire nel modo corretto? Ecco un racconto per farci riflettere...
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I tre migliori rimedi naturali contro la pressione alta

La natura può venirci in aiuto per sentirci meglio: vediamo insieme tre piante che possono rivelarsi degli efficaci rimedi naturali contro la pressione alta Gli...