venerdì 21 settembre 2018
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E… state in forma: 5 attività sportive da praticare sulla spiaggia

Chi l’ha detto che mare e vacanza fanno rima con… poltrire? Ecco alcuni sport che si possono praticare in spiaggia a tutto vantaggio della forma fisica Se siete fra quelli che persino al mare, in...

8 trucchi efficaci per trovare la motivazione ed allenarsi al mattino

Ogni scusa è buona per rimandare ad un altro giorno l’allenamento mattutino? Ecco qualche trucco per abbandonare il letto e mettersi su pista già di primo mattino! In inverno il piumone, in primavera il vento,...
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Superare i propri limiti e educare il proprio corpo all’armonia col Pilates

Il metodo Pilates sviluppa un coordinamento armonico fra mente e corpo, oltre a migliorare la postura e a rafforzare la muscolatura. Ecco i suoi benefici e perché vale la pena provarlo! Il Pilates è un...
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I tre sport che aiutano a vivere più a lungo

L’attività fisica è un toccasana per il corpo e la mente ma sapevate che certi sport allungano la vita più di altri? L’esercizio fisico è fonte di benessere, e questo lo sappiamo tutti, specie se lo...
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Nordic Walking: vantaggi e benefici di uno sport low cost

Se cercate uno sport completo, divertente e praticabile ovunque perché non provate con la camminata coi bastoncini? Ecco tutto quello che c’è da sapere sul nordic walking. Il nordic walking, la famosa camminata con i bastoncini,...
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Poco tempo per allenarsi? Ecco come mantenersi in forma in soli 8 minuti

Un team di ricercatori statunitensi ha elaborato un circuito di allenamento ad alta intensità perfetto per chi non ha molto tempo a disposizione ma che garantisce risultati sorprendenti. Provatelo con noi! Sappiamo tutti che fare attività...
Exercising at the gym

100 minuti a settimana di attività fisica per aspirare alla longevità

Praticare sport è essenziale per preservare la propria salute e gli esperti sono arrivati anche a stabilire quanto tempo bisogna dedicare allo sport ogni settimana. Gli esperti che hanno partecipato ad un importante incontro promosso...
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Michel Platini: la Fifa lo accusa di aver intascato 2 milioni di franchi e...

Previsto per fine anno il verdetto che potrebbe costare a Michel Platini la radiazione dal prestigioso incarico di vice-presidente Fifa, uscendo per sempre dal giro internazionale del calcio che conta. A trascinarlo nell'annosa vicenda, proprio...

Scandalo doping: a rischio la partecipazione della Russia alle Olimpiadi di Rio 2016

Un sistematico doping di Stato, avallato e favorito dal governo centrale russo. Conseguenza: la sospensione temporanea della Russia dalla Federazione Internazionale di Atletica Leggera. L'atmosfera è pesantissima, dopo le accuse formulate nei confronti della Russia...

Diritti Tv Serie A, l’impatto sui conti dei club utilizzando le regole della Premier...

E’ un periodo particolarmente delicato per la Serie A. L’inchiesta della Procura di Milano sull’assegnazione dei diritti tv per il triennio 2015-2018 ha infatti scatenato l’ennesima bufera sul movimento calcistico italiano. Senza entrare nel...

In forma con la corsa, a tutte le età: qualche regola da tenere a...

L'età è un fattore che non si può modificare: lo scorrere del tempo vale per tutti gli esseri umani. Ma non allo stesso modo. Se è vero che non si possono far sparire gli acciacchi...

Caso Valcke: biglietti per i Mondiali a prezzi gonfiati

La FIFA è di nuovo alle prese con uno scandalo: nei giorni scorsi è stato sospeso dall'incarico Jerome Valcke a causa di un'accusa piuttosto grave a suo carico. Da alcune indiscrezioni, pare che il segretario...

WIVA + Run App: il futuro della corsa

Wiva è un dispositivo pensato appositamente per tutti i runner che permette di misurare ogni tipologia di performance con precisione scientifica. È un fondamentale dispositivo mobile da utilizzare in concomitanza con la sua specifica applicazione...

Esercizio fisico: cervello dell’uomo lo rifiuta per pigrizia

La pigrizia è nel cervello dalla nascita. Qualche scusa in più per l’essere pigri arriva da uno studio condotto dai ricercatori canadesi della Simon Fraser University di Vancouver, secondo cui la nostra mente cercherebbe...

La squadra nazista “Ostelbien Dornburg” in Germania

Il mondo è colmo di gente strana, e di questo non bisogna stupirsi; anche il mondo dello sport, spesso e volentieri, accoglie personaggi non propriamente positivi. Un caso eclatante che conferma quest'ultima affermazione lo rinveniamo...

La Corsa: uno sport che fa bene… a tutte le età

Correndo misuro la strada e misuro me stesso, recita un vecchio detto. Ma non solo: correre è un fatto che acquista per ciascuno un significato unico, particolare, a tratti magico. Ed è uno sport che...

L’Atleta Vegano più famoso della storia: Carl Lewis

10 medaglie olimpiche, di cui 9 d’oro. Inoltre ha vinto 10 medaglie ai Campionati Mondiali di cui 8 ori. Ha fissato  primati mondiali nei 100 metri, nella staffetta 4 x 100 mt e 4 x...

Esercizio fisico: più facile con la musica, ecco perché…

Ascoltare musica rende più facile l’esercizio fisico. Un’associazione nota da tempo agli sportivi e agli amanti dell’attività fisica, a supporto della quale arriva ora uno studio della McGill University, in Canada. Secondo i ricercatori...

Yerka: arriva la bici con l’antifurto nel telaio

Una bici a prova di ladro che deve essere distrutta per poter essere sottratta al suo legittimo proprietario. La due ruote impossibile da rubare arriva dal Cile ed è stata ribattezzata Yerka. L’idea è...

Correre con il cane, che bello!

Correre con il cane è un'abitudine amata da molti runner, che adorano sia lo sport che i propri animali e non rinunciano all'occasione di ritagliarsi qualche momento per sé e per il proprio amico...

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Aperto a Napoli il primo supermercato “social”, dove non servono soldi

Una importante iniziativa nel campo della solidarietà in provincia di Napoli. Ha aperto i battenti "Arca, l’emporio della solidarietà". In Italia sono molte le iniziative nel...
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I bambini e il diritto alla lentezza

È importante insegnare ai nostri figli l’importanza del tempo libero e del costruire se stessi in libertà La quotidianità non può essere vissuta sempre di corsa, specialmente se...

Gli utilizzi che non conoscevi della lavastoviglie e della lavatrice

Non solo piatti e bucati: lavastoviglie e lavatrice possono aiutarvi in casa in modi davvero inaspettati! Li conoscete tutti? Lavastoviglie e lavatrice sono due elettrodomestici presenti nella maggior...

Impara a gestire la rabbia con la tecnica della tartaruga

Tutti quanti, grandi e piccoli, sperimentiamo l’emozione della rabbia: ma siamo sicuri di saperla gestire nel modo corretto? Ecco un racconto per farci riflettere...
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I tre migliori rimedi naturali contro la pressione alta

La natura può venirci in aiuto per sentirci meglio: vediamo insieme tre piante che possono rivelarsi degli efficaci rimedi naturali contro la pressione alta Gli...