giovedì 27 giugno 2019

Benessere

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Meditazione, yoga e depressione: vale la pena provare

La pratica dello yoga può aiutare a superare la depressione. Vediamo cosa dicono i nuovi studi in merito e come agisce sulla mente e sul corpo. Alcuni ricercatori della School of Medicine dell'Università della Pennsylvania hanno pubblicato un nuovo...

Perdi peso e depurati con la tisana al sedano

Spesso sottovalutato e poco apprezzato, il sedano può essere un prezioso aiuto per favorire il dimagrimento grazie alla sua azione depurativa. Vediamo le sue proprietà e come consumarlo. Le verdure sono quella categoria di alimenti...

3 tisane per dare sollievo al colon infiammato

Melissa, Malva e Psillio sono il tris perfetto per addolcire il colon infiammato. Vediamo come poterle impiegare sotto forma di deliziose tisane. Cambio di stagione, stress, ritmi di vita frenetici o un’alimentazione poco equilibrata possono...
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5 tisane rilassanti per combattere l’insonnia

Prendere sonno ultimamente è un problema? Combattiamo l’insonnia naturalmente con queste tisane rilassanti della buonanotte. Ecco i mix che funzionano per aiutarci a favorire il rilassamento e calmare stati ansiosi, difficoltà digestive, stress o...
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Come eliminare l’elettricità statica dal nostro corpo

Vi è mai capitato di sfiorare una persona e prendere la scossa? Vediamo perché succede e come eliminare l’elettrica statica dal nostro corpo. A volte può succedere che il corpo umano rilasci delle scariche di...
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I 5 danni dell’aria condizionata e come evitarli

Infreddature, pelle disidratata e secca, occhi rossi sono solo alcuni degli effetti collaterali dell’aria condizionata se si esagera: ecco come beneficiare del fresco senza conseguenze per la salute. L’aria condizionata sembra una manna dal cielo...
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Ginseng indiano, la pianta che elimina lo stress

Arriva dall’India e viene coltivato anche in Sicilia e Sardegna: si tratta del Ginseng indiano, noto anche come ciliegia d’inverno, pianta dalle incredibili proprietà curative. Scopriamola insieme. L’Ashwagandha o Withania somnifera è un arbusto delle potenti...
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Acqua di semi di lino e limone: un drink a tutta salute

Depurativa, idratante e digestiva: ecco come preparare in casa una bevanda naturale a base di semi di lino e limone con numerosi effetti benefici su più livelli. I semi di lino insieme al succo di...
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Come allenare la mente ad allontanare le preoccupazioni

Ecco qualche consiglio per addestrare la mente a reagire in maniera positiva ed attiva davanti alle preoccupazioni quotidiane, senza lasciarsi sopraffare da ansie e paure. L’essere umano, per sua stessa natura, tende a porsi continuamente domande sul mondo che...
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Come combattere la ritenzione idrica su più livelli

Il ristagno dei liquidi è un cruccio comune a molte persone ma contrastarla è possibile: conoscete tutti gli accorgimenti da adottare in questo caso?  La ritenzione idrica è un disturbo diffuso che interessa le donne in particolare: nello specifico...
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Lo stress dipende anche da ciò che mangi: ecco i 5 cibi da evitare

La routine di tutti i giorni può essere davvero sfiancate ma sapevate che molto dello stress che accumuliamo dipende anche dal cibo che mangiamo? Ecco gli alimenti ai quali dire no. La vita moderna è piena di...

Caramelle al miele e zenzero: ecco come prepararle in casa

Sono un vero e proprio concentrato di salute, utili contro il mal di gola e la tosse ma anche per avere una sferzata di energia. E poi sono buonissime e facili da preparare! Proviamo...
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Ecco perché accumulare oggetti fa male alla salute

Impariamo a “lasciare andare” il superfluo, riprendiamoci i nostri spazi per vivere meglio A volte si ha quasi l’impressione che il disordine prenda vita da solo: si inizia con un oggetto, poi un altro e dopo un...
curarsi-con-una-molletta

Curarsi con una molletta per il bucato: lo straordinario potere dell’auricoloterapia

Facendo pressione su alcuni punti dell’orecchio è possibile alleviare dolori e curare disturbi: ecco come funziona. Forse non tutti sanno che per calmare il mal di testa a volte basta mettere una semplice molletta da bucato nell’orecchio. Fantascienza? Antichi...

Impara a gestire la rabbia con la tecnica della tartaruga

Tutti quanti, grandi e piccoli, sperimentiamo l’emozione della rabbia: ma siamo sicuri di saperla gestire nel modo corretto? Ecco un racconto per farci riflettere ed aiutarci a migliorare la nostra vita La rabbia, di per...
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Non solo vitamina D: i 5 benefici della luce solare

Conosciamo tutti i benefici legati alla produzione di vitamina D tuttavia i raggi solari sono salubri anche per altri 5 motivi, vediamoli insieme. La luce solare, oltre a garantire la vita sulla terra e a regolare i processi...

Dare e ricevere baci fa bene alla salute: ecco perché

Sapevate che baciare è un toccasana per la salute? Ecco gli 8 benefici principali dei baci secondo alcune ricerche scientifiche. I baci sono i grandi protagonisti di una lunga tradizione letteraria, fra poesie e romanzi: grandi poeti e scrittori hanno...
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8 trucchi efficaci per calmare l’ansia

Ecco 8 step per scacciare l’ansia in maniera naturale e senza ricorrere ai farmaci Quella fastidiosa e pressante sensazione di non riuscire a farcela, di non aver tempo, di essere impotenti, la paura di non...
cristallo-di-rocca

Molto più di una semplice pietra: i benefici del cristallo di rocca

Secondo la cristalloterapia, ambito in cui viene impiegato da secoli,  il cristallo di rocca può aiutarci sia per curare il corpo che per guidare lo spirito. Vediamo come. Il cristallo di rocca è fra le pietre più...
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Le 6 radici della salute: portiamo a tavola il benessere

Riscopriamo insieme queste 6 radici piene di virtù che spesso non vengono valorizzate come dovrebbero Un’alimentazione sana, si sa, è la chiave per la prevenzione ed esistono alcuni alimenti che più di altri sono ricchi di proprietà...

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Aperto a Napoli il primo supermercato “social”, dove non servono soldi

Una importante iniziativa nel campo della solidarietà in provincia di Napoli. Ha aperto i battenti "Arca, l’emporio della solidarietà". In Italia sono molte le iniziative nel...
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I bambini e il diritto alla lentezza

È importante insegnare ai nostri figli l’importanza del tempo libero e del costruire se stessi in libertà La quotidianità non può essere vissuta sempre di corsa, specialmente se...

Gli utilizzi che non conoscevi della lavastoviglie e della lavatrice

Non solo piatti e bucati: lavastoviglie e lavatrice possono aiutarvi in casa in modi davvero inaspettati! Li conoscete tutti? Lavastoviglie e lavatrice sono due elettrodomestici presenti nella maggior...

Impara a gestire la rabbia con la tecnica della tartaruga

Tutti quanti, grandi e piccoli, sperimentiamo l’emozione della rabbia: ma siamo sicuri di saperla gestire nel modo corretto? Ecco un racconto per farci riflettere...
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I tre migliori rimedi naturali contro la pressione alta

La natura può venirci in aiuto per sentirci meglio: vediamo insieme tre piante che possono rivelarsi degli efficaci rimedi naturali contro la pressione alta Gli...