Bevi 3 litri d’acqua ogni giorno. Ecco 4 incredibili benefici e miglioramenti che avvengono sul tuo corpo

Bevi 3 litri d’acqua ogni giorno. Ecco 4 incredibili benefici e miglioramenti che avvengono sul tuo corpo

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Sapete davvero se bevete abbastanza acqua ogni giorno? Visto che il nostro corpo è composto dal 70% di acqua, bere è essenziale per mantenere una temperatura corporea regolare, e un buon flusso di ossigeno che circola attraverso tutto il corpo.

Bere acqua aiuta a scomporre le sostanze nutritive e i minerali, che a loro volta aiutano la digestione, la lubrificazione delle articolazioni e la funzione generale dei muscoli. Scopri se state bevendo abbastanza acqua per stare in forma…

  1. Migliora il vostro metabolismo

Uno studio pubblicato da un giornale medico afferma che bere 500 ml di acqua alla volta può gradualmente migliorare il vostro metabolismo, e dopo 12 settimane dovrebbe funzionare meglio che mai, cosa che associata ad una dieta salutare e ad un buono stile di vita porterà una considerevole perdita di peso.

In più, se bevete acqua prima di ogni pasto vi aiuterà a migliorare il vostro metabolismo in 30 minuti.

  1. Risultati e benefici immediati

Bere acqua può aiutare anche ad alleviare in 30/35 minuti le emicranie fastidiose, migliorare le vostre funzioni cognitive proteggendo il vostro cuore da ciò che è dannoso; mantenere più concentrati e meno soggetti a perdere la concentrazione durante il giorno. In più, dopo aver bevuto abbastanza acqua per 30 giorni dovreste notare un sufficiente miglioramento della vostra salute.

  1. Più idratazione = Più in salute

Almeno l’80% della popolazione soffre di livelli cronici di disidratazione, ma soltanto una persona su cinque decide di fare qualcosa per migliorare le loro condizioni. Alcuni sintomi della disidratazione includono , una fatica generale, vertigini e problemi nel mantenere la concentrazione. Dunque bere abbastanza acqua vi farà sentire meglio dall’interno mentre vi aiuta a sembrare più svegli e attivi fuori.

  1. Un aspetto più giovane

Andando avanti con l’età, molti di noi iniziano a sviluppare le prime rughe o problemi generali della pelle che vorremmo veder scomparire. Fortunatamente, bere abbastanza acqua è un modo efficace per ridurre i segni dello scorrere del tempo. In poco più di una settimana riuscirete a vedere i primi risultati, e dopo un mese rimarrete stupiti dal vostro viso senza età.

Le occhiaie svaniranno, le macchie scompariranno, e la vostra pelle risulterà soffice e morbida come quando eravate giovani.

 

 

 

 

http://www.panecirco.com/4-benefici-bere3-litri-acqua-ogni-giorno/

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