Ashwagandha, la pianta che elimina lo stress

Ashwagandha, la pianta che elimina lo stress

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Arriva dall’India e viene coltivato anche in Sicilia e Sardegna: si tratta del Ginseng indiano, noto anche come ciliegia d’inverno, pianta dalle incredibili proprietà curative. Ecco perché assumere questo rimedio naturale.

L’Ashwagandha o Withania somnifera è un arbusto delle potenti proprietà curative, da millenni impiegata nella medicina ayurvedica. Il suo nome deriva dal sanscrito ed evoca il vigore e la forza: tradizionalmente veniva infatti utilizzata come tonico e ricostituente per ristabilirsi dopo una lunga malattia. È anche conosciuta come ciliegia d’inverno e ginseng indiano, sebbene non risulti affatto imparentata col ginseng vero e proprio, ma piuttosto con le solanacee, a cui appartengono anche i pomodori, le patate e le melanzane. I frutti prodotti dalla pianta infatti somigliano molto ai pomodori ciliegino e virano dal giallo arancio sino al rosso. È nativa dell’India, dell’Africa e del Medio Oriente, dove cresce anche spontanea, ma oggi viene coltivata nelle zone più miti, come ad esempio le coste del Mediterraneo.

Le proprietà medicinali sono da attribuire tanto alle foglie quanto ai frutti, anche se a tutt’oggi a fini curativi la parte più importante è il rizoma, generalmente ridotto in polvere. In esso infatti sono contenuti i witanolidi, un gruppo di composti chimici naturali benefici per la salute, oltre a diversi alcaloidi, zuccheri, ferro ed aminoacidi. È importante sapere che si tratta di una pianta adattogena, vale dire specifica per combattere, anche a scopo preventivo, gli effetti negativi dello stress, difatti in genere viene consigliata in qualità di rimedio naturale nei casi di affaticamento, spossatezza, ansia, difficoltà di concentrazione e tensione fisica ed emotiva. In particolare, pare che la withania possegga effetti similari a quelli del Iorazepam, un famoso ansiolitico. Recentemente è stata scoperta anche una certa affinità con un medicinale antidepressivo, l’Imitaprim, senza gli eventuali effetti collaterali che un farmaco comporta.

Un altro modo attraverso il quale questa pianta viene in aiuto della salute del nostro organismo è quello antiossidante. Gli estratti di Ashwagandha, infatti, riducono i danni a livello cellulare causati dai radicali liberi. In questo modo svolge anche un’azione preventiva sulle malattie degenerative che possono riguardare il sistema nervoso. Non solo: sarebbe capace di proteggere il sistema immunitario e stabilizzare i livelli di colesterolo e di glicemia. Infine, un’altra importante proprietà della Withania somnifera è quella antinfiammatorio, senza compromettere la mucosa gastrica.

Il ginseng indiano non ha particolari controindicazioni e in linea di massima può essere assunto da tutti, persino da bambini ed anziani, tuttavia esiste qualche eccezione come le donne in stato interessante e le persone che assumono già medicine ad uso psichiatrico come ad esempio i barbiturici, poiché gli effetti ansiolitici e sedativi risulterebbero rafforzati. Prima di assumere questo rimedio naturale occorre consultare prima il proprio medico e l’erborista in mondo da valutare insieme le giuste quantità di somministrazione, i tempi e le modalità in linea con le proprie necessità.

Il Team di Breaknotizie

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